仔仔的家

【你上火了嗎】

（優活健康網新聞部／綜合報導）結石是台灣最常見的泌尿系統疾病，好發於三十～五十歲之間，男女比例大約三比一，不過結石症是什麼？會造成什麼危害？如何預防？台東基督教醫院泌尿科醫師林芳樹指出，所謂的結石症，指的是因人體腎臟、輸尿管、膀胱和尿道的結石所衍生之病症，典型病症常會出現疼痛、血尿、尿路感染、發燒等，至於最簡單的預防方式就是，在1500C.C.飲用水加上一顆檸檬榨汁（檸檬酸可抑制結石的結晶產生）飲用。

林芳樹醫師表示，結石的產生因素複雜，舉凡遺傳、人種差異、年齡、性別、飲食習慣、飲用水、氣候、尿路感染、痛風、職業、社會環境等，都是造成結石的可能原因，林芳樹醫師更具體地舉例，在飲食習慣上，像是吃太多高普林、高蛋白質食物，就容易引起尿酸結石，高草酸飲食食物包含菠菜、甜菜、蘆筍、杏仁、紅酸梅、巧克力、茶、可可等，高鈣飲食食物有黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆豉、蛤蜊、包心菜、紅棗、莧菜、木耳、高麗菜乾、海藻、吻仔魚、九層塔、食鹽、金針、髮菜、芝麻、紫菜、小魚乾、蝦米等，若吃太多可能會造成尿路結石的狀況。

海藻是天然的保健食品，農委會水產試驗所今(9)天表示，在海藻類的褐藻，當中的天然色素藻褐素（Fucoxanthin），可強化脂肪細胞內的代謝能力，達減少油脂堆積的作用，可以作為保健食品，幫助預防惡性腫瘤、心臟疾病及腦血管疾病等健康威脅。

水試所根據國際研究報告證實，攝食藻褐素的小鼠，體重顯著下降了5至10％，而亞洲國家食用海藻已有幾千年歷史，近年來研究指出海藻具有降血脂、降血糖、抗癌、抗發炎、提升免疫力等保健功效，藻褐素在保健食品開發上，具有令人期待的潛力。

☯導讀：

          吃對食物有助減肥。

王功漁火節也將在月底展開，一整天泡在彰化，想必是要找點好吃的。

糖醋里肌肉

材料： 里肌肉六兩、洋蔥、蕃茄、鳳梨、蒜白、蒜頭、地瓜粉、太白粉適量

除蟑螂滅蟑螂 首先了解蟑螂：關於蟑螂你不知道的20個特性

1.蟑螂的種類超過五千種，且是群居動物。2.蟑螂會啃食嬰兒的眼睫毛。3.蟑螂會傳播四十多種對人體有害的病菌。4.擁有和哺乳類不相上下的免疫記憶及免疫反應。

方法:
1.買一把菠菜, 經過熱水滾燙後, 菠菜撈起來只留下滾湯待用.

一.不再有臭腳ㄚ了
　 將已勾破不穿的絲襪，截取一段，內置入小蘇打粉，可消除鞋中的異味，襪子和腳腳也不再臭臭了喲　

能除臭味、去油垢，去除鍋子內燒焦的食物、烤箱的污垢，清洗澡盆、臉盆及浴室的瓷磚等。可放在碗內，用濕海棉沾著擦洗，等一會兒，去味之後再沖洗；也可乾口或裝在瓶裡，在瓶蓋上開個小洞，隨用隨灑。鍋子燒焦了，可放水和蘇打粉將水著滾，等半個小時再清洗；烤箱底層的油垢可先灑水，再灑蘇打粉，隔夜再清洗。